目の疲れのセルフケア講座
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仕事にプライベートになくてはならないスマホやパソコン画⾯を⻑時間観つづけることで⽬がかすんだりショボショボしたり、さらにはまぶたが重くなってませんか？
⼩さい⽂字が⾒えにくくなってきても「そういう年齢だから仕⽅ない」と
半ば諦めながらついつい酷使してしまいがちな⽬
⻑く歩けば⾜の筋⾁が、コップを持ち続ければ⼿の筋⾁が疲れるように⽬も使い続ければ疲れます
⽬が疲れたなと思ったらこまめなケアが有効です
おすすめする人
・⽬が⼩さくなったと感じている
・ついつい眉間にシワを寄せる
・⼩さい⽂字が⾒えづらく本を読むのがつらいと感じる
セルフケアをすると
・まぶたが軽くなる
・視界が明るく視野が広がる
視界が明るくなることで、本を読むことをまた楽しめます
頭がスッキリするので集中して読めますよ！
※視野が広がるとは、視える範囲だけでなく考え方の幅が広がる事も含んでいます。
眼精疲労に特効薬はなく目の疲れを感じたらその都度こまめにケアしていくしかありません
セルフケアのやり方が難しかったら、きっと長続きしないでしょう
すきま時間に自分が心地良いと思うチカラ加減で続けられるセルフケア方法を習得しませんか？
目の疲れからくる体の不調と心のモヤモヤを手放して
自分（I）と自分の目（EYE）を守り愛すること、それがアイケアです
こちらの講座は終了しました
出張セルフケア講座のご希望はお問合せよりご連絡ください
こまめなケアが鍵をにぎる！⽬の疲れ対策
思いたったらすぐに「アイストレスリリースセルフケア」
期⽇：2024 年２⽉ 24 ⽇（⼟曜⽇）10:30〜12:00
定員：女性限定６名 （残席２）
場所：アロマセラピースクールヴェール・メール
〒155-0033 東京都世田谷区代田4-22-15
⾦額： 10,000 円（ゆうちょ銀行振込の前払い）
繰り返し使えるオリジナルのアイマスクが付きます
持ち物：特にありませんが、スマホのカメラを使用
内容：⽬の周辺、頭⽪のセルフマッサージ
◇頭⽪は参加者同⼠でのマッサージも有ります
施術も承ります
施術はおかげさまで満席になりました
アイケア「瞳の癒」を受けたい方には下記の時間帯にてご予約を承ります
① 13 時 30 分満席 ②14 時 30 分 満席 ③15 時 30 分 満席 各１名様
所要時間 ：40 分
金額：5,500 円 （当日、現金でお支払いください）